閉眼睛曬太陽對眼睛一般有好處,但是不建議長時間去曬太陽,以免眼睛受到強烈紫外線照射,導致眼睛曬傷。
閉著眼睛適當曬太陽,有利于放松眼睛,還可以調(diào)節(jié)眼睛,能夠讓身體得到充分休息,同時多曬太陽能夠促進體內(nèi)鈣吸收和利用,能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,可促進身體維生素D形成,也可以幫助消毒和殺菌,太陽中的紫外線能夠起到殺死流感病毒和麻疹病毒作用。
但是曬太陽時候需要選擇中午或者下午,不建議太陽光過度強烈的時候?qū)χ枙?,否則可能會導致眼睛受到刺激,并且不能讓眼睛直接對著太陽。
眼睛干澀或者眼部疲勞,有可能是長時間看電子產(chǎn)品引起的,需要堅持做眼保健操,促進眼部血液循環(huán)緩解眼睛不適,同時還要多吃一些富含維生素a豐富食物,對眼睛有好處,比如胡蘿卜、芹菜等。養(yǎng)成良好用眼習慣,保持充足睡眠,不能長時間熬夜或者看電子產(chǎn)品,如果用眼過度有可能會導致眼睛不良癥狀加重,甚至還會出現(xiàn)視力低下現(xiàn)象,可以每年定期到醫(yī)院做一次眼部體檢,觀察視力變化,平常多做些運動鍛煉,不建議經(jīng)常待在室內(nèi)。
