通常來說，減肥可以吃餃子、餛飩之類的食物，但是要注意適量。
餃子、餛飩的主要成分是面粉以及蔬菜，這些食物的熱量并不是特別高，而且一些蔬菜還能夠起到清腸的作用，比如常見的韭菜、白菜等，適量的吃不會導致脂肪堆積，吃完后可進行適當運動，以促進消化和代謝，因此，一般不會影響減肥。但是如果過量吃，而且不進行運動，可能會使體內的熱量過多，從而影響減肥的效果。因此，減肥時吃任何食物都應該注意適量，并且還要配合適當的運動。