通常情況下，長期喝益生菌固體飲料的危害通常有腸道菌群紊亂、產(chǎn)生依賴等，具體分析如下：
1.腸道菌群紊亂：益生菌固體飲料中含有一定量的益生菌，適當?shù)睾饶軌蛘{節(jié)腸道菌群，促進腸胃蠕動。但是長期喝益生菌固體飲料可能會導致腸道原有菌群被破壞，引起腸道菌群紊亂，對胃腸功能產(chǎn)生不良影響，可能會導致腹瀉、腹脹等。
2.產(chǎn)生依賴：益生菌固體飲料是一種飲料，其中的益生菌可能會導致腸道自身菌群活力下降，對外來益生菌產(chǎn)生依賴性，造成自身菌群無法很好地發(fā)揮作用，使腸道變得脆弱，所以一般不建議長期喝益生菌固體飲料。