腸道功能紊亂又稱為功能性腸病，不吃高脂高糖食物，辛辣刺激食物。
1.高脂高糖食物有：碳酸飲料，如可樂，雪碧等，高熱量食物，比如肥肉，奶油，巧克力，蛋糕，各種糖果和各種高碳水食物。
2.辛辣刺激的食物。比如辣椒、燒烤，熏制，腌制食物，如泡菜，熏肉和臘肉等，太酸的食物如檸檬。
3.應該養成良好的飲食生活習慣：
應避免飽餐，細嚼慢咽，飲食七分飽，戒煙戒酒，避免咖啡，多進食蔬果及多飲水，適當對腹部進行順時針按摩處理，定時排便，少食產氣食物，可預防功能性便秘，減輕患者胃腸道消化吸收的負擔，有利于預防功能性消化不良。
進食低脂、營養豐富食物，適當為患者補充水分及食鹽，少食用芹菜等食物可預防腹瀉。
建議養成良好的生活和飲食習慣，若癥狀嚴重應立即就醫。