經常吃黑豆、黑芝麻一般不會增加黑色素。
黑豆和黑芝麻是常見的食物，含有豐富的營養成分。黑豆富含蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維等。黑芝麻則含有多種維生素、礦物質、不飽和脂肪酸以及蛋白質等。雖然黑豆、黑芝麻呈黑色，但這并不意味著食用后會增加人體的黑色素。人體的黑色素是由黑色素細胞合成的，其合成過程受到多種因素的調節，包括遺傳、內分泌、紫外線照射等，而食物中的色素并不能直接轉化為人體的黑色素。黑豆和黑芝麻中的營養成分主要是為身體提供能量、維持身體正常的生理功能和代謝。
患者食用黑豆、黑芝麻時，要注意適量食用，因為過量食用可能會導致消化不良等?；颊咭⒁怙嬍车亩鄻有裕€應攝入其他各類食物，以保證營養的均衡。