一般情況下,喝酸奶不能吃柑橘、香蕉、檸檬等,容易引起不適,具體分析如下:
1.柑橘:柑橘中含有大量的鞣酸,柑橘中的鞣酸可能會和酸奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀反應,影響食物消化吸收,容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀,不但會降低酸奶的營養(yǎng)價值,還有可能導致胃結石,因此喝酸奶不能吃柑橘。
2.香蕉:酸奶中含有一定數(shù)量的益生菌,喝了會加速腸道蠕動,幫助消化,香蕉也具有潤腸通便的功效,所以喝酸奶不能吃香蕉,否則可能會導致腹瀉。
3.檸檬:喝酸奶不能吃檸檬,檸檬中含有大量的果酸和維生素C,容易和酸奶中的蛋白質(zhì)結合,使蛋白質(zhì)出現(xiàn)塊狀沉淀的情況,從而影響蛋白質(zhì)的吸收,還可能會導致腹脹、便秘等癥狀。
