血壓高的人晚上可以泡腳，有助于舒張血管，幫助穩(wěn)定血壓水平。但需注意，血壓高的人晚上泡腳時間不宜過長。
血壓高的人在晚上可以用溫度適宜的熱水泡腳，熱水的溫度偏高，能夠刺激皮下毛細(xì)血管，使毛細(xì)血管得以擴(kuò)張，加速新陳代謝，促進(jìn)身體血液循環(huán)，對于穩(wěn)定血壓水平有一定效果，能夠幫助血壓高的人群輕度降低血壓。但是注意，血壓高的人晚上泡腳時應(yīng)合理控制水溫及泡腳時長，水溫不宜過燙或過涼，否則易導(dǎo)致身體交感神經(jīng)遭受刺激，加速心率，可能會帶來血壓短暫波動；若泡腳時間過長，可能會造成血管受損，進(jìn)而使血壓出現(xiàn)短暫性升高，也不利于血壓高的人的血壓指標(biāo)控制。血壓高的人在晚上泡腳時，可適當(dāng)添加桑葉、桑枝等有活血降壓功效的中藥材，有助于達(dá)到不錯的降壓效果。
血壓偏高的人群應(yīng)定期監(jiān)測血壓水平，若血壓出現(xiàn)異常波動，需及時到醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用吲達(dá)帕胺緩釋片、氨氯地平片等藥物降低血壓水平。日常飲食應(yīng)以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬果，如白蘿卜、菠菜、橙子等，飲食應(yīng)忌食高糖、高油、高鹽食物，以免影響血壓控制。