紅茶通常不可以多喝。
紅茶一般為山茶科植物茶的嫩葉或嫩芽,泡水后口感一般較為豐富,醇厚飽滿。紅茶含有較為豐富的維生素A、鈣元素、磷元素、鎂元素等營養(yǎng)成分,平時適量飲用通常為人體補充營養(yǎng),還能起到增進食欲、利尿、消除水腫等作用。需要注意的是,由于紅茶含有大量的咖啡因,如果過量地喝紅茶,可能會刺激大腦皮質(zhì),進而導致神經(jīng)中樞過于興奮,最終出現(xiàn)難以入睡、睡眠質(zhì)量較差等情況,長此以往還可能會導致注意力不集中、記憶力下降等。

蔡晶晶 主治醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等北京大學人民醫(yī)院
本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑