大麥青汁一般是能減肥的。
減肥期間吃大麥青汁并不會攝入過量的脂肪,不會引發肥胖現象,而且會加速腸道蠕動,幫助身體內廢物的排出。大麥青汁的熱量非常低,每100克有368大卡的熱量,其中還含有非常豐富的纖維素、維生素、礦物質等成分,其中的碳水化合物還可以加速身體的新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。
減肥期間應注意均衡營養,可以多吃新鮮蔬菜水果,如豆芽、蘋果等,為機體補充維生素和膳食纖維;適當攝入優質蛋白,比如魚類、雞蛋等,為機體補充營養,還可增加飽腹感,有助于控制飲食。
同時堅持體育鍛煉,如散步、快走、慢跑等,既可強身健體,還有助于消耗體內多余熱量,長期堅持有助于減肥。
如減肥效果不理想,可到醫院相關科室咨詢,在醫師的指導下科學減重。
