膝蓋疼通常是指膝關(guān)節(jié)疼痛。爬山膝關(guān)節(jié)疼痛可能是乳酸堆積、半月板損傷、筋膜炎、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素引起的，需及時(shí)就醫(yī)明確病因?qū)ΠY進(jìn)行治療。
1.乳酸堆積：爬山時(shí)長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)活動(dòng)，局部肌肉會(huì)堆積較多乳酸，常會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，可能會(huì)伴隨酸脹不適的癥狀。一般為常見的生理反應(yīng)，此時(shí)可以適當(dāng)休息，癥狀通常能夠自行緩解。
2.半月板損傷：半月板是位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構(gòu)成的C形緩沖結(jié)構(gòu)，若是進(jìn)行爬山時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致反復(fù)刺激，容易出現(xiàn)半月板損傷，導(dǎo)致功能下降，出現(xiàn)活動(dòng)受限、疼痛等癥狀?；颊咭话憧稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油、活血止痛膠囊、三七片等藥物，改善微循環(huán)，幫助緩解臨床癥狀。
3.筋膜炎：該病一般是指發(fā)生在肌筋膜的一種非特異性炎癥，可能會(huì)因爬山，導(dǎo)致筋膜受損，多表現(xiàn)出疼痛不適、肌肉僵硬板滯、重壓感等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林片等藥物，減輕炎癥刺激。
4.腱鞘炎：該病通常是指腱鞘因機(jī)械摩擦而引起的慢性無菌性炎性病癥，可能會(huì)因爬山誘發(fā)該病，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)功能損傷，常會(huì)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、壓痛、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方倍他米松注射液、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松龍片等藥物，減輕炎癥反應(yīng)。
5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：該病一般是指關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)的急性結(jié)締組織炎癥，若是患者本身患有該病，由于自身免疫反應(yīng)影響，常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、酸脹、紅腫等癥狀，都在活動(dòng)后加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，盡量緩解炎癥反應(yīng)，比如艾拉莫德片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。
建議患者注意休息，避免過度勞累，通常對(duì)于促進(jìn)病情恢復(fù)，有一定的幫助。