一般來(lái)說(shuō)，爬山后肌肉酸痛適合泡腳，有助于緩解癥狀。具體分析如下：
爬山后會(huì)肌肉酸痛通常是突然間運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多，進(jìn)而大量堆積在肌肉中，無(wú)法及時(shí)排出而引起的；泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的新陳代謝，從而促使乳酸排出，通常可以起到緩解酸痛的作用，因此爬山后肌肉酸痛適合泡腳。此外，爬山后肌肉酸痛還可以進(jìn)行局部按摩，也可以在一定程度上緩解癥狀。
建議患者平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于機(jī)體健康。