新陳代謝快的表現(xiàn)通常有食欲增加、排便頻繁、易出汗、體重較輕等。

1、食欲增加：

由于新陳代謝比較快，體內(nèi)需要更多的能量來(lái)維持較高的代謝率，所以經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到饑餓，食欲也會(huì)增加。

2、排便頻繁：

新陳代謝快會(huì)導(dǎo)致攝入的食物被快速消化、吸收，加上攝入的食物比較多，所以人體產(chǎn)生的糞便較多，排便比較頻繁。

3、易出汗：

新陳代謝快的人一般比較容易出汗，尤其是進(jìn)行體力勞動(dòng)或者處于溫暖環(huán)境中時(shí)，出汗會(huì)更多。

4、體重較輕：

由于機(jī)體的新陳代謝比較快，攝入的熱量會(huì)迅速被消耗，不容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以體內(nèi)堆積的脂肪較少，體重相對(duì)較輕。

此外，新陳代謝快的人還會(huì)出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)、精力充沛、體溫較高等情況。通常是一種正?，F(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊處理。平時(shí)需要養(yǎng)成健康的生活方式，可以適量吃牛肉、羊肉、木耳、豆腐等食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還要適當(dāng)做體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。