臨床中并沒(méi)有明確規(guī)定是洗澡后汗蒸還是汗蒸后洗澡，但建議洗澡后汗蒸，同時(shí)在汗蒸過(guò)程中需觀察自身情況，出現(xiàn)頭暈等不適狀況時(shí)需及時(shí)脫離汗蒸環(huán)境。
中醫(yī)認(rèn)為汗蒸是機(jī)體養(yǎng)生和保健的方法之一，有利于幫助機(jī)體代謝排毒，具有活血化瘀、驅(qū)除體內(nèi)寒氣的作用。皮膚腠理是滲泄液體和合聚元?dú)獾膱?chǎng)所，有抵御外邪侵襲的功能，由于汗蒸過(guò)后自身皮膚腠理處于舒張狀態(tài)，此時(shí)洗澡時(shí)可能會(huì)受到寒氣入侵，寒氣更容易通過(guò)皮膚侵入機(jī)體，可導(dǎo)致風(fēng)寒感冒等情況。
從西醫(yī)角度來(lái)看，汗蒸房溫度較高，早期未對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，可能使局部污垢堵塞局部毛孔，從而降低汗蒸體驗(yàn)度。另外，汗蒸期間可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，隨后洗澡可能使血管驟然收縮，使得血壓波動(dòng)，對(duì)于存在心血管疾病的患者來(lái)說(shuō)危險(xiǎn)性較大，所以建議洗澡后汗蒸。汗蒸后需多喝水，注意保暖，如果汗蒸后出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，建議及時(shí)到中醫(yī)科就診，完善舌診、脈診等檢查明確情況并治療。