姜棗茶不只是三伏天喝的養生茶。姜棗茶是一種常見的飲品，在一年四季都可以飲用。
姜棗茶的主要成分包括生姜和紅棗，具有溫中止痛、解表散寒的功效，在中醫上主要用于治療風寒感冒引起的鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀。而三伏天是一年中最熱的時候，人體容易出現暑濕之邪侵襲的情況，此時可以適當喝一些姜棗茶來緩解不適癥狀。因此姜棗茶可以在三伏天喝，并且在夏天適量地喝姜棗茶對身體有一定的好處。
需要注意的是，由于姜棗茶屬于一種比較溫和的飲品，一般不會導致腹脹、腹瀉等不良反應，但是不建議一次性喝太多，以免加重胃腸道負擔。而且不能代替藥品飲用。另外對于陰虛內熱者也不宜過多飲用姜棗茶，否則可能會引起上火的癥狀。