腰疼彎腰緩解,主要考慮與腰肌勞損、腰肌筋膜炎,或者是腰椎退行性病變有關(guān)。需要先檢查評(píng)估,明確具體的病因,再針對(duì)性地選擇治療方案,防止后期產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)功能方面的問(wèn)題。
1、腰肌勞損:如果經(jīng)常保持異常姿勢(shì),或者久坐、久站,可能誘發(fā)腰肌勞損的問(wèn)題,當(dāng)出現(xiàn)腰部肌肉勞損時(shí),可能引發(fā)疼痛,但彎腰時(shí)由于腰部肌肉得到牽拉,疼痛的癥狀可能緩解;
2、腰肌筋膜炎:如果出現(xiàn)腰肌筋膜炎的問(wèn)題,炎癥的刺激可能引發(fā)疼痛,同時(shí)會(huì)引起局部肌肉筋膜的緊張,在彎腰時(shí)由于后腰部肌肉筋膜受到牽拉,會(huì)出現(xiàn)疼痛緩解的癥狀;
3、腰椎退行性病變:如果存在腰椎退行性病變的問(wèn)題,可能引發(fā)腰部疼痛的癥狀,在彎腰的過(guò)程中,由于腰椎有一定向前彎曲的活動(dòng)范圍,可能會(huì)使疼痛得到緩解。
如果腰疼持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),需要盡快到骨科就診治療。平時(shí)在日常生活中,注意減輕腰椎的負(fù)荷,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。在疼痛的癥狀緩解之后,可以針對(duì)性地進(jìn)行腰背部肌肉的力量訓(xùn)練,提高腰椎的穩(wěn)定性,有助于防止后期病情復(fù)發(fā)。
