刷牙時經常刷舌苔對身體有一定的好處,但也需要注意正確的方法和適度,建議及時就醫并遵醫囑治療。
從中醫角度來看,舌苔是人體胃氣上蒸而生,其可以反映人體內部的健康狀況。適當刷舌苔具有以下益處。首先,刷舌苔可以減少口腔內細菌的滋生。舌苔表面容易積聚食物殘渣、細菌和代謝產物等,這些物質如果不及時清理,可能會引發口臭、口腔炎癥等問題。通過刷舌苔,可以去除一部分細菌和污垢,保持口腔清潔,降低口腔疾病的發生風險。其次,對于一些舌苔較厚膩的人,刷舌苔有助于改善味覺。厚膩的舌苔可能會影響味覺感受器對食物味道的感知,適當清理舌苔后,味覺可能會更加靈敏。然而,如果刷舌苔的方法不正確或過于頻繁,也可能對身體造成不良影響。例如,使用過硬的牙刷或過度用力刷舌苔,可能會損傷舌乳頭,導致舌部疼痛、味覺減退等問題。而且,過度刷舌苔可能會破壞口腔內的微生態平衡,反而不利于口腔健康。
因此,在刷舌苔時,應選擇柔軟的舌苔刷或牙刷背面,輕輕刷拭舌苔表面,每周2-3次即可。同時,如果發現舌苔有異常的顏色、質地等變化,應及時就醫,以便醫生通過觀察舌苔等情況,了解身體的健康狀況,并進行相應的診斷和治療。
