一般可以通過癥狀表現、做詳細檢查等方式來判斷自己是不是缺鉀了。

1、癥狀表現：

如果存在缺鉀的情況，就可能會出現乏力、頭暈、胸悶、心悸、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等不適癥狀，如果患者存在上述癥狀，就可以輔助判斷自己是不是存在缺鉀的情況。

2、做詳細檢查：

患者可以通過做詳細檢查，比如體格檢查、血常規檢查、微量元素檢查、血液電解質檢查等，可以明確判斷患者血液中的鉀含量，可以判斷病因，然后積極進行對癥治療，不要延誤病情的治療。

缺鉀的患者可以在醫生的指導下使用氯化鉀氯化鈉注射液、口服補液鹽散（Ⅲ）等補鉀的藥物進行治療，有助于病情的恢復。

在治療期間患者需要注意保持清淡的飲食習慣，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、花椰菜、蘋果、香蕉等，能夠促進身體的新陳代謝，有利于身體的恢復。