喝純牛奶對皮膚通常有一定的好處。
純牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源。蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的基本構(gòu)成成分，對于皮膚的修復(fù)和再生較為重要。適量攝入蛋白質(zhì)可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新和修復(fù)，使皮膚更加健康。純牛奶中含有維生素A、維生素C和維生素E等多種維生素。維生素A有助于維持皮膚的正常角化過程，減少皮膚干燥和粗糙；維生素C具有抗氧化作用，可以中和自由基，減少皮膚受到的損傷；維生素E則能增強(qiáng)皮膚屏障功能，保護(hù)皮膚免受外界環(huán)境的侵害。
純牛奶中的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的正常代謝和更新，加速受損皮膚的修復(fù)過程。但是不同人的體質(zhì)和皮膚狀況不同，對純牛奶的反應(yīng)也會有所不同。如果個別人群對純牛奶中的某些成分過敏或不耐受，應(yīng)避免飲用。