左枕橫位的胎位調整方法有多種，包括膝胸臥位、外倒轉術、艾灸至陰穴、側臥位和散步運動等。建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
1、膝胸臥位：這是比較常用的調整胎位的方法。孕婦排空膀胱后，松解腰帶，跪在床上，兩膝稍分開（與肩同寬），胸肩貼在床上，頭歪向一側，雙手下垂于床前，形成臀部高頭部低的姿勢。這種姿勢可以利用重力作用使胎頭退出骨盆，增加胎兒轉為頭位的機會。在做膝胸臥位的時候，孕婦要注意自身感覺，如果出現心慌、氣短、腰酸等不適，應立即停止。
2、外倒轉術：一般在孕36-37周進行，醫生在超聲的監測下，用手在孕婦的腹部推動胎兒，使胎兒從左枕橫位轉為頭位。這個操作有一定的風險，比如可能會引起胎盤早剝、胎膜破裂、胎兒窘迫等，所以需要在有經驗的醫生指導下，并且在具備完善的醫療設備和應急措施的醫院進行。
3、艾灸至陰穴：中醫常用這種方法來矯正胎位。至陰穴位于足小趾外側趾甲角旁0.1寸。艾灸通過溫熱刺激穴位，起到疏通經絡、調整氣血、糾正胎位的作用。不過，在艾灸過程中，要注意避免燙傷皮膚。
4、側臥位：孕婦可以嘗試左側臥位或者右側臥位來調整胎位。因為改變體位可能會改變胎兒在子宮內的重心，從而促使胎兒自行轉動胎位。具體的側臥方向可以根據胎兒的背部位置來選擇，如果胎兒背部在母體左側，可嘗試右側臥位，反之亦然。
5、散步運動：適當的散步對于調整胎位也可能有幫助。孕婦在散步時，身體的晃動和地心引力的作用，可能會使胎兒在子宮內的位置發生改變。
每種方法都有其特點和注意事項，在調整胎位的過程中，孕婦要密切關注自身和胎兒的情況，如有異常，如胎動異常、腹痛、陰道出血等，應立即就醫。