腰酸可以按委中穴、三焦俞穴、命門穴等，建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下按壓。具體分析如下：
1.委中穴：委中穴屬足太陽膀胱經(jīng)，位于膝后區(qū)，具有治療腰酸背痛、下肢痿痹、腹痛、急性嘔吐等病癥的功效，現(xiàn)代常用于治療腦卒中后遺癥、癲癇、腰背痛、坐骨神經(jīng)痛等。
2.三焦俞穴：三焦俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，位于脊柱區(qū)，主要用于治療腸鳴、腹脹、小便不利、腰背強直疼痛等，現(xiàn)代常用于治療腎炎、腰痛、神經(jīng)衰弱、遺尿等。
3.命門穴：命門穴屬督脈，位于脊柱區(qū)，有益腎壯陽、清熱安神等功效，可用于治療腰脊強直疼痛、下肢痿痹、月經(jīng)不調(diào)、遺精等病癥，現(xiàn)代常用于治療腰扭傷、遺尿、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等病癥。
此外，腰酸還可以按摩風(fēng)府穴、腎俞穴、腰陽關(guān)穴等穴位。建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下按壓穴位，不可自行按壓，以免力度不當(dāng)引起身體不適。