睡眠不好可能由植物神經(jīng)紊亂引起，一般需要到神經(jīng)內(nèi)科就診；還可能由焦慮癥引起，建議到精神科就診；也可能由阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征引起，建議到呼吸內(nèi)科就診。
1.神經(jīng)內(nèi)科：
植物神經(jīng)紊亂可能會(huì)引起睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)等，出現(xiàn)睡眠不好的情況，常伴有乏力、惡心、心慌、健忘等，一般可以到神經(jīng)內(nèi)科掛號(hào)、就診。
2.精神科：
如果睡眠不好由焦慮癥等精神疾病引起，通常伴有焦慮情緒，還可伴心悸、尿頻、出汗、食欲不振等癥狀，可能會(huì)影響日常學(xué)習(xí)或工作，建議到精神衛(wèi)生科掛號(hào)、就診。
3.呼吸內(nèi)科：
如果患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可引起睡眠過(guò)程中反復(fù)打鼾，睡眠過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致睡眠不好，一般可以到呼吸內(nèi)科掛號(hào)、就診。
建議平時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。清淡飲食，避免油膩或辛辣刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。合理宣泄緊張、焦慮等不良情緒，保持良好的心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀。
如出現(xiàn)睡眠不好的情況，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就診，明確病因，遵醫(yī)囑予以針對(duì)性治療。