睡前梳頭是否容易失眠，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。適度梳頭能夠促進(jìn)睡眠，但梳頭時(shí)用力過(guò)度，可能會(huì)造成失眠的問題。
1、適度梳頭：在入睡前，患者可以力度適中地用梳子梳頭，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，增強(qiáng)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還可以幫助患者放松身心，從而有助于促進(jìn)患者入睡。建議患者不用過(guò)于緊張，一般不會(huì)影響患者的睡眠情況。
2、用力過(guò)度：患者要注意，如果在睡前大力梳頭，用力過(guò)度時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)被扯掉，還可能會(huì)損傷患者的頭皮，造成疼痛的癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致患者身體不適，難以及時(shí)入睡。
建議患者在睡覺前，可以動(dòng)作輕柔地梳頭，還可以適當(dāng)按摩頭部，也可以提升睡眠質(zhì)量。