茉莉花茶喝了可能會(huì)失眠。
茉莉花茶的原料包括綠茶和茉莉花，是一種受人喜愛的飲品。茉莉花茶含有葉酸、維生素、咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，具有消除疲勞、潤(rùn)腸通便、提高免疫力等功效。但其中的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，能夠興奮神經(jīng)中樞，可能會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。如果只是少量喝茉莉花茶，一般不會(huì)對(duì)身體造成明顯的影響，患者不用過分擔(dān)心。但是，如果患者大量喝茉莉花茶，尤其是在睡前飲用，就可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過分興奮，出現(xiàn)難以入睡、睡眠不安、多夢(mèng)等問題。
另外，茉莉花茶中含有的鞣酸等物質(zhì)容易與鐵元素相結(jié)合，如果患者喝了過多的茉莉花茶，則可能會(huì)導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題。茉莉花茶性偏寒，過多的茉莉花茶還可能會(huì)刺激患者的脾胃，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等問題。因此，雖然茉莉花茶對(duì)人體有好處，但建議患者要采取正確的飲用方式，避免在睡前喝茶，也不要一次性喝太多，適量飲用比較合適。
如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了失眠的情況，就要暫時(shí)停止飲用茉莉花茶，可以在睡前適量喝溫牛奶、泡腳，通常能夠改善睡眠的情況，促進(jìn)入睡。