來姨媽一般指的是來月經(jīng)。腰疼可能是要來月經(jīng)、過度運動等非疾病因素導(dǎo)致的，也可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等疾病因素導(dǎo)致的。
一、非疾病因素
1、要來月經(jīng)：女性在來月經(jīng)前，由于前列腺素分泌過多，引起子宮收縮，可能會導(dǎo)致腰、腹部等部位脹痛。此外由于要來月經(jīng)的女性，盆腔內(nèi)充血，壓迫盆腔內(nèi)神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致腰部酸痛，并且有下墜感。這屬于正常現(xiàn)象，女性可以通過使用熱水袋輕敷腰部、腹部等部位，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而緩解不適。
2、過度運動：長時間未鍛煉的人，如果做仰臥起坐、拱橋鍛煉等運動時，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，堆積在腰部時，不僅會感到腰部酸痛，還可能會出現(xiàn)乏力的情況。通?？梢酝ㄟ^按摩、推拿等方式來緩解不適。
二、疾病因素
1、肌肉拉傷：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，患者如果在做運動前沒有做熱身運動，可能會由于肌肉拉傷，感覺腰部刀割般疼痛感，還可能會伴隨出現(xiàn)紅腫、瘀青、肌肉痙攣等情況。患者可以按照醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片、紅花油等藥物進(jìn)行治療。
2、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥指腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生癥狀，患者如果患上此疾病，可能會感到腰部痙攣樣劇痛、鈍痛等，還可能會伴隨出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木、無力等情況，患者可以按照醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊、舒筋健腰丸等藥物來緩解疼痛。
建議患者平時避免做劇烈運動，避免久坐，不要穿露肚臍的衣物，以免腰腹部著涼。