在親密關系中，頻率和強度因人而異，但保持適度非常重要。一般來說，每周進行3次左右的性生活較為理想，偶爾一次多的性生活對健康也沒有太大影響。
然而，如果頻繁進行高消耗的親密行為，可能會導致身體疲勞、精神耗竭等問題，這對身體健康是不利的。
建議根據自身情況調整頻率，確保身心都能得到充分休息。同時，注意安全性與雙方的感受，保持良好的溝通和理解。
適度性生活不僅能增進感情，還能促進身心健康，讓親密關系更加和諧美滿。