豆制品的好處一般是有利于補充身體，壞處可能會誘發消化不良。
1、好處：豆制品一般有黃豆，豆漿以及豆腐等多種類型的食物，這些食物里面蛋白質含量較高，平時適當攝入有利于補充身體需要的營養，在增強身體體質方面也有幫助。
2、壞處：由于豆制品中蛋白質含量高，如果短期內攝入過多，容易導致胃腸道負擔加重，嚴重的可能會誘發腹脹、食欲下降以及便秘等消化不良癥狀。
除此之外還可以適當攝入些水果和蔬菜，這些食物里面膳食纖維含量較豐富，有利于幫助消化。