用滾輪按摩腿通常會瘦腿，但需要長期堅持。滾輪按摩可以加速局部血液循環和新陳代謝，從而促進局部脂肪吸收，達到一定的瘦腿效果。若想要瘦腿，還可以通過控制飲食、增加運動量、注射用A型肉毒毒素、埋線減肥、脂肪抽吸術等方法改善，但是需要到正規醫療機構就醫。
1、控制飲食：每餐飲食應保持八分飽，避免暴飲暴食，可以多攝入一些富含蛋白質以及維生素的食物，比如蘋果、雞蛋、牛肉等，以保持營養均衡，但需減少辣椒、肥肉、炸雞等辛辣以及油膩性食物。
2、增加運動量：建議根據自身情況選擇合適的運動方式，比如慢跑、跳繩、爬樓梯等，通過這些運動方式有助于燃燒腿部脂肪，達到瘦腿的目的。
3、注射用A型肉毒毒素：注射用A型肉毒毒素的主要成分是肉毒素，其能夠阻斷肌肉和神經之間的聯系，達到瘦腿的目的。注射用A型肉毒毒素，一般參考價格2000-5000元/針，一般14-30天可見一定改善，能維持4-6個月，注射過量可導致肉毒素中毒。
4、埋線減肥：此方式是將蛋白線埋入腿部穴道內，經過一段時間的軟化、分解、液化以及吸收，能夠將腿部的脂肪代謝出體外，起到瘦腿的作用。埋線減肥，一般參考價格1000-3000元/次，一般30-40天可見一定改善，能維持1-2年，但是消毒不徹底可能會引發感染，使身體出現排異反應。
5、脂肪抽吸術：是利用特制的針管將人體皮下脂肪吸出，從而改善腿部外側。脂肪抽吸術，一般參考價格8000-10000元/次，一般3-6個月可見一定改善，能維持5-7年，但是吸脂過多可能會出現凹凸不平現象。
瘦腿期間應掌握正確的方式，避免過度節食。