硒是一種微量元素，補硒對肺有一定的好處，但是需要適量補充，以免對機體健康造成損害。
硒可以促進肺細胞的新陳代謝，增強自身免疫系統，從而增強肺部的抗病能力，改善肺部的氣體交換，提高肺部的抵抗力，保護肺部免受外界有害物質的侵害，從而降低患肺部疾病的概率，如肺炎、肺結核等。此外，硒還可以幫助消除自由基，減少炎癥，緩解肺部疼痛。但是建議要適量補充硒，以免中毒，出現禿頭、皮膚紅疹、倦怠、情緒不穩定、四肢無力等癥狀，對機體的健康造成一定的損害。
為了肺部的健康，建議平時要避免吸煙，可以適當進行運動，如跑步、游泳等。