通??梢酝ㄟ^調節飲食結構、應用相關藥物等方式進行補硒。
硒是人體中所必需的微量元素,是組成谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分,谷胱甘肽過氧化物酶能夠發揮抗氧化的作用,是身體中重要的自由基清除劑。同時身體中缺乏硒可能會引起一定的疾病,例如克山病、大骨節病等,所以硒是人體中重要的必需的微量元素之一。
常用于補硒的方式為調節飲食結構,不要挑食,均衡營養,硒含量較高的食物有蛋類、豬肉、海鮮等,但需要注意適量食用,不要過量食用,否則可能會出現消化不良等情況,也會對身體造成一定的不良影響,同時膽固醇較高的患者不要食用蛋黃,消化功能較差的患者盡量少食用豬肉。注意不要吸煙飲酒,不要熬夜,保證睡眠時間和睡眠質量,因為不良的生活習慣也可能導致缺硒的情況出現。當缺硒較嚴重時,可以在醫生指導下,合理應用硒酵母片、補硒口服液等藥物。
