地方性的硒缺乏、肝功能受損、腸道疾病等人群可以補硒,但是健康人群補硒可能會有脫發、硒中毒、損傷指甲等副作用。
一、補硒人群
1、地方性的硒缺乏:有些地方的土壤中缺乏硒元素,導致食物中的硒元素缺乏,生活在附近的人群可能會出現地方性硒缺乏的情況,影響生長發育。
2、肝功能受損:肝臟中含有較大量的硒元素,如果肝功能受損,可能會導致硒元素流失,加重病情。適量補硒可以清除肝臟內的毒素,修復肝臟。
3、腸道疾?。耗c道疾病可能是腸道菌群失衡、腸道受損導致的,適量補硒可以調節腸道菌群,調節腸道功能。
此外,糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病、癌癥等患病人群也可以適量補硒。
二、副作用
1、脫發:健康人群攝入硒元素過量,可能會引起脫發,出現惡心、嘔吐等不適癥狀。
2、硒中毒:硒屬于微量元素,如果補充量過多,可能會引發硒中毒而導致人體脫鉀,引起體內電解質失衡,還可能會誘發炎癥。
3、損傷指甲:指甲是由蛋白質和角質組成,補硒過量可能會影響指甲合成,還會導致指甲受損,出現指甲變薄、變脆、易斷裂的情況。
此外,還可能會有植物神經受損、肝損害、脫鉀等危害。
