地方性的硒缺乏、肝功能受損、腸道疾病等人群可以補硒，但是健康人群補硒可能會有脫發、硒中毒、損傷指甲等副作用。
一、補硒人群
1、地方性的硒缺乏：有些地方的土壤中缺乏硒元素，導致食物中的硒元素缺乏，生活在附近的人群可能會出現地方性硒缺乏的情況，影響生長發育。
2、肝功能受損：肝臟中含有較大量的硒元素，如果肝功能受損，可能會導致硒元素流失，加重病情。適量補硒可以清除肝臟內的毒素，修復肝臟。
3、腸道疾?。耗c道疾病可能是腸道菌群失衡、腸道受損導致的，適量補硒可以調節腸道菌群，調節腸道功能。
此外，糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病、癌癥等患病人群也可以適量補硒。
二、副作用
1、脫發：健康人群攝入硒元素過量，可能會引起脫發，出現惡心、嘔吐等不適癥狀。
2、硒中毒：硒屬于微量元素，如果補充量過多，可能會引發硒中毒而導致人體脫鉀，引起體內電解質失衡，還可能會誘發炎癥。
3、損傷指甲：指甲是由蛋白質和角質組成，補硒過量可能會影響指甲合成，還會導致指甲受損，出現指甲變薄、變脆、易斷裂的情況。
此外，還可能會有植物神經受損、肝損害、脫鉀等危害。