補精一般指的是補充精子，蛋白質一般補充精子。
精子中的主要成分包括微量元素、維生素類、精氨酸、優質蛋白，因此多補充蛋白質有利于精子的補充，例如牛奶、雞蛋、瘦肉類、海鮮類、豆制品等，同時要攝入各種微量元素、維生素為精子提供原料，然后適當地攝入補腎的食物，有助于精子的形成，例如羊腰、豬腰、牛鞭、桑葚、黑豆、枸杞等。
除了飲食調理外，還要保證良好的生活習慣。要保證充足的休息時間。同時還要積極鍛煉以提高體質，幫助益腎補充精子。
臨床可以通過中藥以及針灸治療來起到補充精子的作用。熟地黃、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉等多用于補充精子，而針灸太溪、照海等位于腎經上的穴位，也可以起到此作用。
身體有不適時應及時就醫，以免延誤病情。