在月經期間可以吃西瓜，但不要吃冰鎮過涼的西瓜。
西瓜中含有豐富的葡萄糖、氨基酸及維生素等營養物質，可以有效促進胃腸蠕動，防止出現便秘的情況，還具有防暑降溫及利尿消腫的作用，對于高血壓患者也可以起到很好的控制血壓的作用，在月經期間適量服用，也可以給身體補充所需要的營養物質，提高機體免疫力。但在經期盡量避免吃冰鎮且過涼的西瓜，容易出現痛經或月經不調等癥狀，還容易出現腹瀉等腸胃道反應。
在月經期間也要注意改善飲食習慣，可以多吃維生素和蛋白質豐富的食物，補充營養，盡量避免吃生冷、辛辣及油膩的食物，同時一定要做好保暖，注意腰腹部不要受涼。