脂肪肝可以吃西瓜,但是要注意適量。
脂肪肝是指肝細胞內(nèi)的脂肪含量超過了正常含量,如果肝細胞內(nèi)脂肪含量超過5%~10%,就屬于輕度脂肪肝;如果肝細胞內(nèi)脂肪含量超過10%~25%,就屬于中度脂肪肝;如果肝細胞內(nèi)脂肪含量超過25%,就屬于重度脂肪肝。脂肪肝的原因多種多樣,可能與飲酒、食物攝入量過多、內(nèi)分泌代謝異常、藥物因素等有關(guān),因此在飲食上需要避免脂肪含量高的食物。西瓜脂肪含量較低,而且含有豐富的維生素以及大量的膳食纖維,還能為身體補充充足的水分,對人體有一定的好處,因此,脂肪肝可以吃西瓜。
但是脂肪肝患者不能吃太多的西瓜,因為西瓜的糖分較高,如果一次性吃得太多,可能會導致糖分堆積,從而加重患者的肝臟負擔,不利于病情恢復。
脂肪肝患者一定要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),控制膳食熱量,限制糖的攝入,增加膳食纖維和水分的攝入。
除此之外,患者還要合理運動,避免久坐少動,最后每天堅持中等量有氧運動30分鐘,每周5次,或者每天高強度有氧運動20分鐘,每周3次。
