中學生通常能每天吃一只海參。
中學生處于生長發育的黃金時間,不僅需要保證睡覺時間,還需要通過保證營養的攝入,可以適量吃一些營養豐富的食物,比如牛肉、排骨、海參等。海參屬于一種低脂、高蛋白的食物,并且較為鮮美。此外,海參含有豐富的鐵元素、鋅元素、鈣元素、蛋白質、氨基酸等營養成分。中學生每天吃一只海參,一般不會對身體造成不良的影響,還可以為人體補充所需的營養,進而起到促進生長發育、提高免疫力等作用。
家長平時還應督促中學生適當地進行運動,比如慢跑、跳繩、打籃球等,不僅有助于長高,還可以起到增強體質的作用。
