一般來說,涼白開水所含熱量比較低,因此喝涼白開水不會長胖。具體分析如下:
涼白開水是將冷水燒開以后放涼的水,里面所含熱量非常低,長胖一般是身體攝入過多的熱量,而且熱量消耗過少導致的,所以喝涼白開水不會長胖。此外,適當喝涼白開水還能促進身體新陳代謝,進而促進身體中的毒素和垃圾排出體外,可以起到輔助減肥的作用。
需要注意的是,患者應避免吃高糖量、高熱量、高脂肪的食物,比如奶茶、炸雞、火鍋等,可能會導致發胖,不利于身體健康。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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