吃奶酪棒是不可以長高的。
奶酪棒也是營養豐富的食品，但其性質與常見的酸奶比較相似。同時也富含在發酵過程中出現有利于身體健康的酸菌。但是奶酪的含量比酸奶含量高，屬于固體食物，其富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，可以有利于給孩子補充營養。奶酪棒的危害主要是熱量高，吃多了也可能會導致孩子肥胖。其次，奶酪棒的蛋白質和脂肪含量也很高，所以不建議1歲以內的嬰幼兒食用，以免引起消化不良。另外也要注意現在市面上的奶酪分為自然奶酪和奶酪。建議優先選擇天然奶酪。生產奶酪中一般實際的奶酪成分很少，為了提高味道，經常會加入很多添加劑，特別是糖對孩子的健康不利。
在日常生活中需要加強體育鍛煉，比如跑步、打藍球、打羽毛球等，在飲食方面可以多吃一些豆制品、牛奶等。