絲瓜加冬瓜、山藥、當(dāng)歸等食物或藥物有利于排濕氣。

1、冬瓜：

絲瓜和冬瓜都是日常生活中比較常見的食物，中醫(yī)認(rèn)為絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用，冬瓜有護(hù)腎利尿、降脂減肥的功效。兩者一起食用能夠幫助身體排出多余的水分，達(dá)到排濕氣的作用。

2、山藥：

山藥既可食用，又可藥用，中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、健脾利濕、固精止帶的功效，和絲瓜一起食用能夠達(dá)到改善濕氣重的效果。

3、當(dāng)歸：

當(dāng)歸是一種藥用價值較高的中藥材，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的功效。通常絲瓜加當(dāng)歸有利于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助體內(nèi)排出濕氣。

此外，絲瓜還可以和薏米、紅豆、茯苓、芡實(shí)等食物或藥物一起食用，對身體有一定的好處。用藥期間需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要盲目用藥。并且平時應(yīng)注意休息，飲食以清淡、易消化為主，避免進(jìn)食生冷的食物，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動。