膝蓋是指膝關節(jié)。運動完之后膝關節(jié)下面骨頭疼，可能是運動過度、髕腱炎、骨質(zhì)疏松癥等原因造成的，需要通過日常護理、藥物的方式來處理。
1.運動過度：劇烈運動或過度使用膝關節(jié)周圍的肌肉可能導致疲勞或拉傷，出現(xiàn)運動完之后膝關節(jié)下面骨頭疼的現(xiàn)象。此時，適當休息、熱敷和輕柔的按摩一般有助于緩解疼痛。
2.髕腱炎：髕腱炎是因髕腱局部長期超負荷狀態(tài)引起的一種慢性損傷，可導致患者出現(xiàn)上述癥狀。此時需要配合醫(yī)生使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等藥物來治療，具有抗炎、止痛的效果。
3.骨質(zhì)疏松癥：隨著年齡的增長，人體骨質(zhì)大量流失，可能會誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。疾病早期，癥狀不明顯，如果不及時治療，病情進一步發(fā)展后，可導致患者出現(xiàn)運動完之后膝關節(jié)下面骨頭疼、關節(jié)活動性差等癥狀。此時需要配合醫(yī)生使用利塞膦酸鈉片、阿侖膦酸鈉片等藥物進行治療，能夠減緩疾病的發(fā)展。
此外，上述情況還有可能是骨折、滑膜炎、痛風等疾病造成的，需要盡快就醫(yī)診治。平時應暫時停止高強度、超負荷的運動訓練，增加休息時間。注意飲食以營養(yǎng)豐富、易消化為主，避免吸煙飲酒。