對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的中老年人（66-85歲），合理的飲食是控制病情、延緩疾病發(fā)展的關(guān)鍵。
首先，糖尿病的管理應(yīng)首先從飲食和運(yùn)動(dòng)入手?；颊咝枰苊馐秤煤橇扛叩氖澄?，如甜點(diǎn)、飲料等，同時(shí)也要減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，這些食物可能加重心血管負(fù)擔(dān)。
在選擇食物時(shí)，可以適量增加高纖維食物的攝入，比如全谷物、燕麥、糙米等，這類食物有助于延緩血糖上升。此外，淀粉質(zhì)食物如紅薯、蕎麥等也是不錯(cuò)的選擇，但要注意控制總量。
少食多餐是一種有效的飲食方式，可以幫助患者更好地控制血糖水平。建議將每日三餐分成五到六次進(jìn)食，避免一次性攝入過多導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。
除了飲食控制，運(yùn)動(dòng)治療也非常重要。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的全身性運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，這些運(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感度，促進(jìn)葡萄糖的消耗，進(jìn)而降低血糖水平。
在藥物治療方面，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物。對(duì)于一些口服藥物效果不佳的情況，可能需要適當(dāng)使用胰島素來控制血糖。此外，輔助性食物如苦瓜等也被證明對(duì)降血糖有一定幫助作用。
總之，糖尿病患者的飲食和生活方式調(diào)整是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，必須堅(jiān)持執(zhí)行才能達(dá)到良好的治療效果。患者應(yīng)與醫(yī)生保持密切溝通，根據(jù)自身情況調(diào)整治療方案。