一般來講，月經期間清洗外陰要注意水的溫度，不可以觸碰冷水，以免身體著涼引起腹部不適，最好選擇在晚上清洗，能夠清除一整天堆積的大量經血和細菌，洗完及時擦干，用清水即可，不要使用一些陰道清洗液，以免導致陰道菌群失調，不要采用盆浴或者泡澡的方式，以免外陰部位的臟物進入陰道而引發感染，最好是選擇淋浴的方式沖洗。
建議月經期間要保持心情愉快，消極情緒容易引起內分泌失調，注意個人衛生，勤換衛生巾，勤換內褲，內褲選擇寬松舒適的，飲食以清淡易消化的食物為主，可以吃些新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣、生冷的食物，忌煙忌酒，養成良好的作息規律，按時休息，保證睡眠時間充足，可以適當的做些運動，有助于增強體質，不要劇烈運動，若有不適，請及時就醫，以免耽誤治療。