女性在哺乳期時(shí)，通常需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素，而上述營養(yǎng)元素能夠從食物中獲取，從而滿足自身所需營養(yǎng)物質(zhì)，以及滿足寶寶生長發(fā)育所需。
女性在哺乳期時(shí)，由于需要母乳喂養(yǎng)來滿足寶寶的生長發(fā)育，因此在哺乳期可能需要攝入多種營養(yǎng)元素，以促進(jìn)乳汁分泌，并滿足自身所需，比如還需要增加高蛋白類食物的攝入，以補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，包括牛肉、瘦肉、魚、蝦等，同時(shí)建議哺乳期多喝湯水，包括烏雞湯、烏魚湯等，以促進(jìn)乳汁分泌。哺乳期時(shí)，還需要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橘子、桃子、白菜等，以補(bǔ)充身體所需的維生素、微量元素，包括維生素C、維生素B、鋅等。
如果女性在哺乳期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、周身疼痛、腿腳抽筋等癥狀，此時(shí)可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如碳酸鈣D3片等，以滿足女性和胎兒對(duì)鈣質(zhì)的需求。建議女性在哺乳期時(shí)，按時(shí)給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，有多余乳汁時(shí)，可使用吸奶器將乳汁吸出，避免乳汁在乳房內(nèi)過多淤積，導(dǎo)致乳腺炎等，不利于哺乳的正常進(jìn)行。