一般情況下，精神緊張，睡不著可能是過度疲勞、失眠等原因引起的，需要根據(jù)實際情況進(jìn)行相應(yīng)處理。具體分析如下：
1.過度疲勞：如果患者在白天進(jìn)行了高強(qiáng)度的勞動力活動，或者腦力活動，就可能會因為過度疲勞出現(xiàn)精神緊張，睡不著的情況，建議進(jìn)行泡腳、按摩等，可以緩解肌肉緊張，促進(jìn)睡眠。
2.失眠：精神緊張，睡不著可能是失眠引起的，如果偶爾出現(xiàn)，一般不會帶來較大影響；如果長期出現(xiàn)失眠情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酒石酸唑吡坦片、三唑侖片等藥物進(jìn)行治療，日常規(guī)律作息，避免熬夜。