一般來說,早晚體重差2斤,不一定就能瘦。
早晚體重差2斤并不能說明什么問題。因為體重受到很多因素的影響,如食物、糞便、尿液等。在一天之中的進食、飲水量以及運動消耗、汗液排出、排尿、排便基本是處于一個動態平衡狀態,早晚體重差2斤,并不能作為判斷能不能瘦的標準。
早、晚差2斤正常是正常的波動,因為水是構成人體重量的重要成分,而身體中的水份在早、晚都會有一定的變化,因此也會造成體重有較大的變化,夜間測量體重,人體內的水份相對較多,因此正常情況下,早晨測得的水份比上午要多,一般在1-3斤之間,但這也和個人的體質有關。
減肥時除了控制飲食外,還要適當加強有氧運動,使減肥效果更加明顯,如慢跑、游泳、跳繩等,幫助熱量消耗。若存在不適癥狀,應及時就診。
