通常情況下,15歲處于青春期,一般一個月能長高0.5-1cm左右,但是個人體質不同,生長發育也有所差異。具體情況如下:
一般來說,15歲正處于青春期,骨骺線還沒有閉合,此時身高、體重增長都較快,通常一個月能長高0.5-1cm左右,但是個人體質不同、營養吸收程度不同,因此生長發育也有所差異。通常身高增長與發育情況、遺傳因素、運動、營養吸收以及睡眠情況等因素有關,平時可以多進行體育鍛煉,可以促進骨骼生長,保證睡眠充足也有利于生長激素分泌,從而促進生長發育。
日常生活中可以適當多食用富含優質蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、胡桃等,促進鈣質的吸收,有利于長高。
