很早睡覺但睡不著一般不算熬夜,但在超過夜間十一點后不能入睡的一般算熬夜。
1、不算熬夜:很早睡覺但睡不著一般屬于失眠現象,是出現了入睡困難或者是早醒的一些癥狀,也可能是睡眠功能障礙、神經衰弱等疾病所導致的現象,一般是不屬于熬夜,可以通過物理治療,比如聽些舒緩的輕音樂或使用蒸汽眼罩等方法來促進睡眠。
2、算熬夜:如果在夜間十一點后還不能入睡的情況下一般算熬夜。在通常情況下,人體休息一般是在夜間十點,并睡眠時間在八小時左右,可以使身體得到恢復,在超過十一點入睡可能會比較不容易入眠導致睡眠質量不好,并且長期的熬夜可能會導致體內內分泌失調、白天精神不足等現象發生。
建議患者在日常生活中避免熬夜,以免對身體產生危害,若此現象得不到緩解時,要及時去醫院檢查,對癥治療。
