抽筋跟缺鈣有關(guān)系。
抽筋是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，多見于小腿和腳趾，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。鈣離子對(duì)于肌肉的收縮和舒張有重要作用，如果鈣元素?cái)z入不足、吸收不良或者存在消耗過多、代謝紊亂等情況，就會(huì)導(dǎo)致引起缺鈣，使患者出現(xiàn)抽筋的情況。
如果存在缺鈣的情況，還可能會(huì)引起佝僂病、骨質(zhì)疏松等，影響身體健康。建議平時(shí)多吃紅豆、黑豆等豆制品，牛奶、羊奶等奶制品，莧菜、菠菜等蔬菜，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)。如有必要，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用牡蠣碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等礦物質(zhì)藥物來補(bǔ)鈣，有利于改善抽筋的情況。
需要注意的是，抽筋是一種常見的臨床癥狀，還可能與破傷風(fēng)、癲癇、面神經(jīng)麻痹、頸椎病等多種原因有關(guān)。如果出現(xiàn)反復(fù)抽筋的情況，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過體格檢查、血常規(guī)、磁共振成像檢查、肌電圖等明確具體的病因后，積極配合醫(yī)生去除病因，改善抽筋。
日常生活中，建議患者多注意休息，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，可以通過牽拉、局部熱敷、拍打活動(dòng)、保暖等方式來改善和預(yù)防抽筋。