由于個體差異，“減肥喝多少水最為適宜”的說法不恰當(dāng)。一般情況下，減肥的患者可以每天喝2000-2500ml的水，有助于減肥。具體內(nèi)容如下：
人體在正常的新陳代謝狀態(tài)下，需要補充適量的水分，一般情況下，每日所需水分在2500ml左右，而食物中也含有一部分水分，因此減肥的患者可以每天喝2000-2500ml的水，以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于減肥。但患者需注意，在減肥期間喝水時，不宜一次性喝得過多，否則可能會出現(xiàn)水中毒的情況，對身體有害，患者可以每天定時定量地喝水，少量多次地補充水分，更有利于減肥，也不容易影響身體健康，還應(yīng)保持健康的生活方式，積極進(jìn)行運動。