通常來說，懷孕吃燕窩幾天吃一次合適，需要視情況而定。如果是孕早期可以2-3天吃一次；如果是孕中期可以和孕晚期可以間隔一天吃一次，具體分析如下：
1.孕早期：胚胎正處于劇烈分化的階段，進行營養的合理補充是非常重要的，孕婦在這一時期內可以2-3天進補一次，早晚食用均可。
2.孕中期和孕晚期：胎兒生長穩定，孕婦的精神狀態和身體狀況也相對穩定，這時胎兒發育所需的營養也比較多，可以選擇隔天吃一次燕窩，孕婦和胎兒能夠較好的吸收，吃了燕窩以后可以補養體力，減輕孕晚期的疲勞感。