適當喝蘋果汁通常不會造成不適癥狀，但如果蘋果汁喝多了，很有可能會引起胃腸道出現不適癥狀。如果身體有異常表現，建議及時就醫。
蘋果汁一般是由蘋果鮮榨而成，喝蘋果汁可以起到補充碳水化合物、糖分、鈉、磷、鉀等物質的作用，并且還可以促進腸胃的蠕動，有助于潤腸通便。蘋果汁里面含果糖比較高，在喝蘋果汁的時候，如果喝的蘋果汁太多，可能會引起胃腸道出現不適癥狀，加重胃腸負擔，從而表現為腹痛、腹脹、腹瀉等不適。日常應注意觀察身體的表現，盡量適當攝入蘋果汁。
平時還應注重營養均衡，盡量不要單獨的只喝蘋果汁，還可以適當的吃新鮮的蔬菜，如芹菜和菠菜以及白菜等，里面富含多種維生素和膳食纖維?？梢赃m當補充機體所需的部分營養，并且可以在一定程度上促進腸胃蠕動，起到一定緩解便秘的效果。