由于個體差異性,芹菜蘋果汁什么時候喝最減肥這個說法是不合理的,一般建議早上空腹時或者晚上睡前喝芹菜蘋果汁,能夠起到較佳的減肥作用,同時,患者還應(yīng)加強生活管理。具體分析如下:
芹菜蘋果汁是指用芹菜和蘋果炸成的果汁,其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),具有促進腸胃蠕動的功效,有助于腸胃消化、排便,可起到一定的減肥的作用,通常早上空腹時喝芹菜蘋果汁,可以增加飽腹感,從而減少食物的攝入,有利于控制熱量的吸收;晚上睡前喝芹菜蘋果汁可以起到促進腸胃消化的作用,幫助患者第二天晨起排便,使身體及時排出體內(nèi)毒素。但需要注意的是,患者應(yīng)適量喝芹菜蘋果汁,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。除了喝芹菜蘋果汁以外,患者還應(yīng)加強生活管理,平時可積極參加戶外體育活動,如爬山、跳繩、游泳等,注意保證充足的睡眠,飲食上以清淡為主,避免食用肥甘油膩的食物,遵循少食多餐的原則。
